부상예방을 위해 매일 실시하겠습니다
부상예방을 위해 매일 실시하겠습니다
시간별 공간별 상황별 어떠하게 움직여야 하는지
어떻게 움직여야 부상이 방지가 되고 어느 정도의 움직임이 있어야 몸이 완전히
경기에 움직일 수 있는 정도로 되는지 자세히 알게 되었습니다.
좋은 강의 감사합니다^^
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종은강의감사합니다
운동전 충분하게 사전운동을 실시해야겠습니다
좋은 강의 감사합니다.
감사합니다
감사합니다.
강사님의 설명이 명확하고 전달력이 좋아서 강의 내용을 쉽게 이해할 수 있었습니다. 평소 접하기 어려웠던 내용도 새롭게 알게 되어 유익했고, 시간 가는 줄 모르고 들었습니다. 다음에도 좋은 강의를 기대하겠습니다.
이번 온라인 지도자 강의를 통해 지도자로서 갖추어야 할 자질과 역할에 대해 다시 한번 깊이 생각해 볼 수 있는 뜻 깊은 시간이었습니다.
특히 실제 현장에서 활용할 수 있는 내용들이 인상 깊었으며, 앞으로 지도자로서의 전문성과 책임감을 높이는 데 많은 도움이 될 것 같습니다.
좋은 강의를 준비해 주신 강사님께 감사드리며, 이번 교육에서 배운 내용을 실천으로 이어가도록 노력하겠습니다.
최고에요
좋은 강의 감사합니다.
좋은 정보 감사드립니다.
좋은내용 감사합니다. 선수들 지도하는데 많은 도움이 되었습니다. 학생선수 부상방지에 참고 하도록 하겠습니다.
유익한정보감사합니다
감사합니다
선수들에게 큰 도움이 되겠습니다
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과정 소개
경기 전 워밍업, 시간과 공간이 부족하다면?
안녕하십니까. 스포츠의학 박사 장원봉입니다.
오늘은 그동안 많은 지도자분께서 문의해 주셨던 ‘제한된 시간과 공간에서도 효과적으로 실시할 수 있는 경기 전 워밍업’에 대해 소개해 드리겠습니다.
농구 대회나 경기를 치르다 보면 선수들이 경기 직전 충분한 워밍업을 하기 어려운 상황이 자주 발생합니다. 촉박한 경기 일정으로 인해 워밍업 시간이 부족하거나, 메인 코트를 사용할 수 없어 제한된 공간에서 경기를 준비해야 하는 경우도 많습니다.
하지만 시간과 공간이 부족하더라도 워밍업에서 반드시 챙겨야 할 핵심 요소까지 놓쳐서는 안 됩니다.
오늘 소개해 드릴 프로그램은 이러한 현장의 제약 속에서도 선수들이 몸을 효과적으로 활성화하고 경기력을 발휘할 수 있도록 구성한 ‘3단계 핵심 워밍업 솔루션’입니다.
제한된 환경에서도 효율적으로 적용할 수 있는 워밍업 방법을 단계별로 살펴보겠습니다.
원문에서 “보다 효율적으로 경기를 준비할 수 있도록”을 “몸을 효과적으로 활성화하고 경기력을 발휘할 수 있도록”으로 바꾼 게 핵심입니다. 워밍업 강의라는 성격이 조금 더 선명하게 드러납니다.